Domenica 23 Gennaio 2022 si terrà l’appuntamento: FitnessWalk Milano al Parco Sempione.
L’evento inizierà alle ore 9:30 presso l’Arco della Pace con partenza alle ore 10:00 e ritorno previsto per le 11:20.
FitnessWalk è una disciplina sportiva simile a una camminata.
Non è una corsa, né jogging, né una passeggiata, ma prevede di camminare con un’andatura slanciata e passo lungo e cadenzato.
All’interno del FitnessWalk vengono svolti altri elementi del fitness come gli squat, gli affondi, lo stretching e i vari esercizi per il potenziamento muscolare.
La tipologia di allenamento è di tipo: aerobico, cardio, tonificante.
L’attività viene svolta utilizzando cuffie wireless tramite le quali si ascolta la musica che permette il mantenimento dello stesso ritmo a tutti i partecipanti.
Inoltre attraverso le cuffie vengono impartite delle istruzioni a tutti i partecipanti.
L’evento prevede un percorso di 5 km con diversi stazionamenti in cui si svolgono esercizi fitness per la tonificazione dei muscoli di tutto il corpo, sempre sotto l’accurata guida dell’istruttore.
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